www.zolotoyfazan.blogspot.com
ДОСТУПНО ВСЕМ, ОТ ПИОНЕРА ДО ПЕНСИОНЕРА !!!
Предъявителю данного купона курс «Основы» в подарок !!!
Финская ходьба – вид ходьбы в любое время года с использованием специально разработанных палок, краткий и легкий путь для улучшения физического состояния независимо от возраста, пола или текущей физической подготовки.
Ходьба успешно заменяет многие виды фитнеса и по универсальности может поспорить с плаванием, которое считается самым «физиологичным» видом спорта: эффективно, нетравматично, приятно – словом, то, что доктор прописал !!!
За час занятий можно потерять до 500 ккал!
Скандинавская ходьба кажется делом простым, но чтобы извлечь из занятий максимум пользы, необходимо освоить технику
Мы Вас научим !
Группы формируются, запись на курсы финской ходьбы : +79103250756
Клуб здоровья и долголетия
Предлагается два обучающих курса по финской ходьбе:
1. ОСНОВЫ И ПРИНЦИПЫ( по купону – бесплатно)
2. ТЕХНИКА ХОДЬБЫ
=============================================================
У Финской ходьбы действительно очень много плюсов.
- Она не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий.
- Во время «нордической ходьбы» работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом.
- Это отличная профилактика остеопороза! К тому же во время ходьбы с палками укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистая система, закаливается организм, повышается иммунитет. Ходьба с палками помогает справляться с неврастенией и бессонницей, снимает нервное напряжение, улучшает сон и самочувствие, повышает работоспособность. Поэтому ходьбу с палками психиатры рекомендуют больным с депрессией.
- Калорий сжигается на 35% больше, чем при обычной ходьбе, – за счет работающих рук.
- Палки снижают нагрузку на суставы, что существенно для людей с проблемными коленями.
- У «полулыжников» снижается вязкость крови, следовательно, уменьшается опасность тромбозов и инфарктов.
- У любителей финской ходьбы активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, а уровень эндорфинов в крови повышается в 5 раз!
Ж е л а е м В а м Здоровья и долголетия !
Приглашаются все желающие. Всем пришедшим будет выдано снаряжение – специальные палки для ходьбы.
Предлагается два обучающих курса по финской ходьбе:
1. ОСНОВЫ И ПРИНЦИПЫ( по купону – бесплатно)
2. ТЕХНИКА ХОДЬБЫ
=============================================================
У Финской ходьбы действительно очень много плюсов.
- Она не требует специальной подготовки – заниматься может любой желающий.
- Во время «нордической ходьбы» работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук и плечевого пояса, живота. Дополнительно развиваются мышцы шеи, груди и спины, что особенно важно для тех, кто весь рабочий день сидит в офисе за столом.
- Это отличная профилактика остеопороза! К тому же во время ходьбы с палками укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистая система, закаливается организм, повышается иммунитет. Ходьба с палками помогает справляться с неврастенией и бессонницей, снимает нервное напряжение, улучшает сон и самочувствие, повышает работоспособность. Поэтому ходьбу с палками психиатры рекомендуют больным с депрессией.
- Калорий сжигается на 35% больше, чем при обычной ходьбе, – за счет работающих рук.
- Палки снижают нагрузку на суставы, что существенно для людей с проблемными коленями.
- У «полулыжников» снижается вязкость крови, следовательно, уменьшается опасность тромбозов и инфарктов.
- У любителей финской ходьбы активизируется метаболизм, ускоряется жировой обмен, а уровень эндорфинов в крови повышается в 5 раз!
